太っていてもスタジオで浮いてしまいませんか?

太っていてもスタジオで浮いてしまいませんか?


ホットヨガスタジオLAVA 体験

ホットヨガスタジオに通っていらっしゃる方は、皆さん痩せているイメージがありますよね。ダイエット目的でホットヨガを始めようと考えていても、自分の体型が気になって、通う事を諦めていませんか?

 

結論から言えば、皆さん、ヨガのポーズや、自分自身の事で精一杯なので、周りを見ている余裕もないです。自分の体型を気にする必要はないと思いますよ。

 

ホットヨガは、過激なスポーツや無理なダイエットとは違って大量の汗をかくことで脂肪の燃焼を促進してくれます。

 

脂肪を燃焼させるという事は、代謝をあげると言う事。ホットヨガは、高温で室温も高いので、スタジオに入った瞬間から汗が出てくる感じがします。ですが、サウナなどと違って苦しくありません。

 

通っている方も、ヨガを始めてから痩せられた方もいらっしゃいますし、初めは、皆さん、体型よりも健康を気にされて入られる方が殆どなんですよ。

 

通うスタジオにもよりますが、50代くらいの方もいらっしゃいますし、引き締まった体の方もいれば、そうでない方もいらっしゃいます。体型を改善しようと思うのであれば、ホットヨガがとても効果的に感じられると思います。

 

太っている方は、一般的に代謝が悪く、筋肉量も少ないので、まずは筋肉をほぐしてあげて筋力のつけるポーズなどを重点的に行うと効果を感じられると思います。ポーズによっても、キツイポーズもあり、簡単そうにみえて、しっかりとお腹やヒップなどに効果をもたらしてくれます。

 

また、私の場合、アトピー持ちなんですが、デトックスのためにホットヨガをやっています。肌は少々荒れているんですが、そんな事気にしてたら何もできませんので。(笑)

 

チェックホットヨガスタジオLAVA 体験